• Dato
  • 2021/11/05

  • Klokkeslett
  • 1600

  • Pris
  • 4000,- NOK
Bli med

Puust yogalærerutdanning, kull 4, helg 4, 5 nov 2021

Dette er en utdanning for deg som vil fordype deg i yoga. Som vil forstå samspillet mellom våre tanker/følelser og kroppen slik at du lettere kan gi slipp på stress og finne indre ro. PUUST yogalærer utdanning er ikke tilknyttet noen bestemt yogaform. Den er en grunnutdanning som er fin å ha uansett hvilken retning man går videre.

Yoga som livskraft vektlegger en forståelse av kropp og psyke, og du vil lære om nervesystem og om våre ulike bevisstheter, høyre og venstre hjerne bevissthet. Utdanningen gir et innblikk i retninger som Kundalini yoga, klassisk yoga og yin yoga.

Helg 1 – yoga som livskraft

Helg 2 – kraften som endrer deg

Helg 3 – stress og helse 

Helg 4 – yoga som kilde til indre vekst

Denne yogalærerutdanning bygger på en en forståelse av at vi utvikler oss som menneske, og at vi gjenskaper balanse i våre ubalanser kun når vi er tilstede i vår høyre hjerne bevissthet. På denne utdanning lærer du derfor å praktisere yoga ut fra en høyre hjerne bevissthet. De fleste deltakere sier at dette gir dem en dypere forståelse for hva yoga er, og at de får mer ut av sin praksis når de lærer denne teknikken.

Når man praktiserer yoga ut fra en venstre hjerne bevissthet er det lite som skiller dette fra vanlig trening. Det er bevisst fokus i en høyre hjerne bevisstheten som gjør yoga til yoga. Dette fokus må læres gjennom erfaring og praktisering. Når man har denne brikken på plass, blir yogaen utrolig mer spennende og nærende.

I yoga snakker man om prana energi, livskraften vår. En del av den energi er sjelsenergien vår, den kraft som pusher oss mot den læring vi skal ha i dette livet. Yoga er en viktig fordi den gjør at vi

  • Kommer i kontakt med denne energi (jording)
  • Skaper mer energi (livskraft)
  • Blir oppmerksomme på våre blokkeringer
  • Hjelper oss å transformere våre blokkeringer. Vi vokser gjennom smerte.
  • Finner tilbake til oss selv

Kun gjennom å løse opp i egne blokkeringer (eget karma) kan man utvikle vår intuisjon, vår indre visdom. Man utvikler også  power, det vil si indre kraft og styrke, samt en økt forståelse av seg selv og sine relasjoner.

Essensen med yoga er ikke metoden, men det metoden fører til. Metoden er yogaposisjoner, meditasjoner, bevisst pust, kroppslåser og håndstillinger. De er veien på en reise for å bli mer av oss selv, slik at vi lettere kan ta valg som styrker oss i vår hverdag. Å være opptatt av perfeksjonisme er en blokkering, og noen ganger en hindring for å oppleve de dype nivåer av kontakt som yoga kan gi, fordi perfeksjonisme er knyttet til en venstre hjerne bevissthet.

Man er ikke nødvendigvis flink i yoga om man kan stå på hodet, vri kroppen i ulike posisjoner, har en utholdenhet som er sterk. Yoga handler om å leve din egen livskraft. Dette gjøres i en vanlig hverdag. Med familie og venner. Jobb og hobbyer. Det er her yogaen praktiseres, her livskraften leves.

I denne utdanningen vil du også møte andre yogalærere. Aina Haugen er vår Pioner på Haugalandet, og driver ZIA yoga på Norheim. Kari Nygaard har erfaring med både Kundalini yoga og Medisinsk yoga. Hun har erfaring med yoga til personer med psykiske lidelser. Det er en stor glede at de deltar på utdanningen.

PUUST yogalærerutdanning har fokus på yoga som livskraft. Du vil lære om nervesystemet, om muskler og lunger gjennom å arbeide med egne blokkeringer. Du vil også lære om kroppens ulike energisystemer, chakra og prana eller chi, og hvordan vi gjennom vår bevissthet styrer den fysiske kroppen.

Skal man bli yogalærer må man praktisere, fordype seg og reflektere over egen praksis. Man må derfor sette av tid til egen praksis som en livsstil. Vi tror man lærer best når man får fordype seg i det man selv tror på. Det vil derfor være rom for personlig fordypning. Kursbevis som yogainstruktør gis til de som har fullført alle fire helgene.

Et fokus i utdanningen er utvikling av egen bevissthet. Vi må finne ro for å finne vår indre stemme. Det er utviking av denne indre prosess som er essensen med yoga. Patanjali som regnes som yogaens far, vektlegger dette fokus. Han sier at yoga består av 8 ledd, og yogaposisjoner er et av disse leddene. Fra gammelt av ble denne yogaformen kalt Kundalini yoga*.

Det å forstå seg selv fullt ut via yoga er fullt mulig men tar tid. Derfor er det ikke uvanlig at yogautdanninger kan gå over 3-5 år. I dag vet vi at det også finnes raskere metoder som leder til samme mål. Dette kurset, som går over fire helger er en start på en slik reise. Kurset hjelper deg å stake ut riktig kurs i forhold til senere valg du tar.

Uansett hvilken metode du velger er dette en prosess som går over tid. Når du finner frem til kjernen i deg og lar denne vokse vil du øke din forståelse av deg selv og livet du lever, du vil ha mer overskudd, bedre søvn og vite hva som trengs og hvordan du selv kan hjelpe deg selv når noe oppstår.

Yogapersoner møter de samme utfordringer i livet som andre. Forskjellen er at man håndterer kriser raskere, kommer seg raskere ut av det vanskelige. Og så er det en spennende reise som gir godt humør

Hver helg koster kr 4000.- tilsammen 16 000. Det er mulig å bare delta på enkelt helger.

Tider: fredag 1600 – 2000, lørdager 0930 – 1800, søndager 0930 – 1700, tilsammen 20 timer pr helg.

Inkludert i pris er kaffe og te. Matpakke tar du med selv.